#Ментално здравје и стресДали сакате да спиете долго и напорно? Ние ви помагаме конечно да успеете!
Постарите луѓе често се жалат на несоница. Дури и ако успеат да заспијат со голема тешкотија, тие често се веќе будни во зори.
Здравствена тема
#Ментално здравје и стрес
26 меѓусебно поврзани статии
#Ментално здравје и стрес
#Ментално здравје и стресДали органската храна е навистина подобра или само поскапа илузија?
Производството на органски производи е обврзано со построги правила, на пример употребата на синтетички пестициди и ѓубрива е ограничена.
#Ментално здравје и стресДали кашлате многу? Овие есенцијални масла можат да помогнат!
Етеричното масло од еукалиптус е одлично супресивно средство за кашлица, бидејќи делува и како експекторанс и помага да се ослободите од микроорганизмите кои предизвикуваат болест.
#Ментално здравје и стресБолести предизвикани од стрес
Статијата ја обработува темата „Болести предизвикани од стрес“ и ги издвојува најважните информации за нејзино полесно разбирање.
#Ментално здравје и стресРозацеа: што ја предизвикува и како се третира?
Статијата ја обработува темата „Болест на пајакови вени: розацеа - што ја предизвикува и кои пристапи се користат“ и ги издвојува најважните информации за нејзино полесно разбирање.
#Ментално здравје и стресБилна тинктура за ослободување од стрес и анксиозност
Денес, се повеќе луѓе се борат со анксиозност и се повеќе луѓе мора да се справат со стресот. Во денешниот модерен свет, луѓето се под поголем притисок од кога било досега.
#Ментално здравје и стресАпнеја при спиење може да се елиминира и со јога и вежби за дишење
Во денешно време, многу луѓе страдаат од таканаречената ноќна апнеја. Апнеја при спиење е нарушување во кое има пауза во дишењето.
#Ментално здравје и стресАко сте вознемирени, не пијте и не јадете ги овие!
Многу луѓе во светот и кај нас страдаат од поплаки за анксиозност. Вистина е дека многу работи можат да го предизвикаат, но може прекрасно да се лекува со терапија.
#Ментално здравје и стресАјурведата е побрза од модерната медицина
Какви ефекти може да има ајурведата? Кои се придобивките? И колку Ајурведата се разликува од добро познатата западна медицина?
#Ментално здравје и стресБоите влијаат на нашето расположение, поради што терапијата со бои е корисна
Сите сигурно забележале дека ако расположението му е малку помрачно, не мора да носи облека со светли бои. За разлика од нив, кога сме порасположени, претпочитаме да се облекуваме во повесели бои.
#Ментално здравје и стресВиолетова, убава и миризлива: лаванда
Лавандата се поврзува со намалување на стресот, подобро расположение, мирен сон и секојдневна нега на кожата и скалпот.
#Ментално здравје и стресБилки и гастритис: можна дополнителна поддршка
Која форма на гастритис е дијагностицирана, важно е да се следат некои совети. Реформирањето на вашиот животен стил до одреден степен води до целосно закрепнување во повеќето случаи.
#Ментално здравје и стресТинктура од лук за здравје на крвните садови
Дури и нашите баби и дедовци многу добро знаеле дека лукот има ефект на чистење на крвта и ги одржува крвните садови млади.
#Ментално здравје и стресТехники за релаксација за намалување на стресот
Техниките за релаксација, фокусираното дишење и свесното опуштање можат да помогнат во обработката на стресот и смирувањето на телото.
#Ментално здравје и стресШеа путерот хидрира и го забавува процесот на стареење - во Африка се користи со векови
Шеа путерот навистина го освои светот не сега, туку пред години, но оние на кои им се допаѓаше и денес редовно го користат.
#Ментално здравје и стресПридобивките од вежбање на отворено
На свеж воздух, во природа, можеме да уживаме во уште попозитивни ефекти од вежбањето. Но, зошто вежбањето на отворено е толку корисно, зошто спортувате надвор на чист воздух?
#Ментално здравје и стресПаметно намалете го кофеинот
Унгарците сакаат да пијат кафе. Сепак, многу луѓе пијат премногу кафе. Што се брои како многу? Не треба да пиете повеќе од 3 чаши на ден.
#Ментално здравје и стресМузикотерапија: поддршка за стресот, расположението и закрепнувањето
Музиката може да го промени ритамот на денот, да поттикне движење, да разбуди спомени или да создаде чувство на смиреност.
#Ментално здравје и стресМагнезиум, остеопороза и крвен притисок: што покажуваат достапните истражувања
Магнезиумот има многу задачи. Меѓу другото, помага за контракции на мускулите, производство на енергија, поддржува губење на тежината и игра улога во регулирањето на расположението.
#Ментално здравје и стресЛетни јадења со лисја од босилек и глуварче
Најлесно е да ослабете во лето, бидејќи во овој период од годината е премногу топло за тешка, масна и зачинета храна. Во тоа време, повеќето луѓе сакаат лесни, воздушни јадења.
#Ментално здравје и стресКолор терапија како можна поддршка во зимските месеци
Илјадници и десетици илјади луѓе се плашат од есенските и зимските месеци, бидејќи во овој период се интензивираат симптомите на депресија, кои главно се должат на недостатокот на сончева светлина.
#Ментално здравје и стресИсхраната и заштитата од сонце: што треба да знаете
Статијата објаснува која храна може да помогне во заштитата на кожата од штетното сончево зрачење, покрај вообичаените мерки за заштита.
#Ментално здравје и стресДолг живот, оптимално здравје со златен корен
Златниот корен (Rhodiola rosea) може да обезбеди долговечност преку зајакнување на нашиот имунолошки систем. Оваа билка е адаптогена билка со безброј лековити својства.
#Ментално здравје и стресКорен од роза: можна поддршка за енергијата и расположението
Rhodiola rosae, позната и како корен од роза, е адаптогена билка која помага во согорувањето на маснотиите, дава енергија, па дури и има позитивен ефект врз функцијата на мозокот.
#Ментално здравје и стресДали вашата кожа е сува во зима? Има решение!
На многу начини, зимата не е нашата омилена сезона. Ладно е, порано се стемнува, а овие не се добри за нашето расположение или за нашата кожа.
#Ментално здравје и стресБилки кои се добри за ишијас
Ишијас е силна болка во ијатичниот нерв, кој е најголемиот нерв во телото. Болката започнува од грбот кон колковите и нозете.