Пеперминт и желбата за слатки: што покажуваат достапните истражувања
Ако ви се допадна статијата, со едно споделување помогнете им и на другите.
Сподели на FacebookПролетта е тука, кога многу луѓе имаат малку енергија. Нането има мирис на нане, кој му дава ментална свежина на секого. Како резултат на пеперминтот, можеме да бидеме повнимателни, но исто така ги подобрува перформансите, па благодарение на него можеме да станеме многу помотивирани. Тоа е затоа што оваа билка има стимулирачки ефект врз централниот нервен систем.
Напролет често добиваме главоболки. Сепак, нането лесно ја ублажува дури и пулсирачката, мигрена главоболка. На челото можете да нанесете и есенцијално масло од нане, кое брзо ја елиминира главоболката, бидејќи ја намалува мускулната тензија и има стимулирачки ефект врз циркулацијата на крвта.
Нането често се користи во ароматерапијата, бидејќи неговиот мирис сам ги намалува симптомите на настинка и ја ублажува кашлицата.
Можете да направите чај и од нане како билка, бидејќи ги ублажува дигестивните проблеми. Нането го поттикнува протокот на жолчката и делува благотворно на желудникот. Неговиот ефект го намалува формирањето гасови, надуеноста, а може да се користи дури и како дополнителна поддршка при дијареа.
Подарок за читателите
Вашиот бесплатен подарок вклучува:
✓ 100 идеи за вкусни кето рецепти
✓ 100 практични совети за грижа за себе во потешки периоди
✓ Пристап до затворениот клуб Vitamed
Успешна регистрација
Е-книгите ќе ви ги испратиме наскоро!
Во последниве години, нането доби големо внимание бидејќи се покажа дека значително ги ублажува симптомите на IBS. На пример, абдоминална болка, надуеност, дијареа и запек.
Чајот од пеперминт кој се консумира за време на менструацијата е многу ефикасен за ублажување на менструалните грчеви. Билката има и антибактериско дејство.
Истражувањата исто така докажуваат дека нането ја намалува желбата за слатки. Во едно истражување вклучиле луѓе кои навистина сакале слатки. Една половина од групата редовно консумирала чај од пеперминт, додека другата половина не. Оние кои консумирале пеперминт консумирале многу помалку калории и пријавиле помала желба за слатки од оние кои не ја консумирале билката.
Оваа билка е непобедлива и во ублажувањето на мачнините. Помага во релаксација на стомачните мускули и има смирувачки ефект врз дигестивниот систем.
Нането може да игра важна улога и во оралната нега, бидејќи го освежува здивот и може значително да ги намали шансите за расипување на забите.
Билката не само што ја ублажува болката, туку делува и релаксирачки на мускулите, па затоа дефинитивно пробајте ја во случај на болки во мускулите.
