Билки и густина на коските: што покажуваат достапните истражувања
Ако ви се допадна статијата, со едно споделување помогнете им и на другите.
Сподели на FacebookСите ја знаат моќта на билките. Можеме да имаме корист од многу билки дури и ако веќе ни е дијагностицирана остеопороза. Сепак, треба да се напомене дека ова е сериозна болест каде што се неопходни редовни медицински консултации и прегледи, како и земање лекови и витамини. Ако сакате да пробате некој хербален лек како додаток, секогаш консултирајте се со вашиот лекар.
Остеопорозата е состојба во која коските стануваат слаби и кршливи. Како што старееме, нивото на хормоните за заштита на коските во телото значително се намалува. Жените обично се погодени од оваа болест во постменопаузалниот стадиум, додека мажите се погодени од оваа состојба и во постарите години. Сепак, ризиците од остеопороза се зголемуваат и од други фактори: прекумерна тежина, семејна акумулација, нездрава исхрана, одредени здравствени состојби, лекови, неактивност, пушење и прекумерно консумирање алкохол.
Остеопорозата е позната и како тивок убиец, бидејќи во многу случаи болеста се открива само кога ќе се скршат коските на лицето и ќе се смачкаат пршлените. Сепак, остеопорозата може да има симптоми како што се болки во грбот, губење на висината и згрчена положба. За жал, остеопорозата може да се појави на која било возраст, но најчеста е кај луѓето постари од 50 години.
Подарок за читателите
Вашиот бесплатен подарок вклучува:
✓ 100 идеи за вкусни кето рецепти
✓ 100 практични совети за грижа за себе во потешки периоди
✓ Пристап до затворениот клуб Vitamed
Успешна регистрација
Е-книгите ќе ви ги испратиме наскоро!
Во природниот третман на остеопорозата можат да ни помогнат многу билки, една од нив е црвената жалфија. Редовното консумирање на билката е поврзано со подобрување на симптомите на остеопороза, барем според многу студии. Црвената жалфија содржи растителни соединенија кои можат да го подобрат здравјето на коските. Содржи и салвијанолна киселина. Тоа е антиоксидантно соединение кое благодарение на неговите антиоксидантни својства може да помогне во намалување на ризикот од воспалението поврзано со распаѓањето на коските и производството на слободни радикали. Нејзините растителни соединенија поддржуваат здрав раст на коските. Црвената жалфија е и добар извор на витамин К, кој исто така е добар за здравјето на коските.
Црвениот тестис е повеќегодишно растение кое често се препорачува за жени во менопауза, бидејќи го намалува интензитетот и зачестеноста на топли бранови. Сепак, билката веќе се покажала како многу корисна во природниот третман на кожните и респираторните заболувања. Истражувањата се направени и за црвените тестиси, а откриено е дека жените кои редовно го консумираат имаат подобрена минерална густина на коските. Црвениот тестис може да се конзумира во форма на чај и капсули.
Природната моќ на конска опашка се користела веќе во антички Рим и Грција. Билката е полна со антиоксиданси, како што е богат извор на кверцетин. Исто така, содржи силика, која е поврзана со подобрена минерална густина и сила на коските. Билката може да се консумира во форма на чај, капсули и тинктура.
Според едно истражување, мајчината душица ја подобрува минералната густина на коските, бидејќи е многу добар извор на витамин К, калциум, магнезиум, манган и цинк. И овие хранливи материи можат да го подобрат здравјето на коските.
Куркумата потекнува од Јужна Азија. Неговите антиинфламаторни и антимикробни својства играат важна улога во хербалната медицина. Куркумата ги намалува менструалните симптоми, симптомите на артритис, а одлична е и како дополнителна поддршка при дигестивни проблеми. Неговата биоактивна активна состојка е куркуминот, кој може да помогне да се зголеми густината на коските. Може да се конзумира и во форма на прав, чај и тинктура.
