Слатка, но сепак ви помага да изгубите тежина: Мандарина - сируп од мандарина-мед и сируп против кашлица од мандарина-цимет

Мандаринскиот потекнува од Кина. Има безброј здравствени придобивки, а тоа се должи на неговата висока содржина на хранливи материи. Содржи големи количини на витамин Ц, калиум, витамин А и исто така е богат извор на влакна. Во зимските месеци често може да страдаме од недостаток на витамини, но доколку редовно консумираме зеленчук и овошје, вклучително и мандарини, таков проблем не би требало да се појави. Сега да ги погледнеме придобивките од ова слатко, вкусно овошје.

Мандарината има висока содржина на антиоксиданси. Овие антиоксиданси можат да спречат оштетување на клетките. Познато е и дека мандаринот го намалува воспалението во телото. Овошјето е природен извор на лимоноидни соединенија, кои имаат антиинфламаторни својства. Овие соединенија го зајакнуваат имунитетот и ја подобруваат меморијата.

Мандарините исто така се богати со растителни влакна, кои му помагаат на имунолошкиот систем со чистење на токсините од телото. Покрај тоа, тие помагаат во производството на антитела и бели крвни зрнца. Тие помагаат да се одржи доброто ниво на течности во телото и да се заштити од бактерии и вируси.

Подарок за читателите

Вашиот бесплатен подарок вклучува:
✓ 100 идеи за вкусни кето рецепти
✓ 100 практични совети за грижа за себе во потешки периоди
✓ Пристап до затворениот клуб Vitamed

Вашата е-пошта Company Сакам бесплатен пристап Ја прочитав Политиката за приватност и изречно се согласувам Vitamed да ми испраќа информации за нови здравствени содржини по е-пошта. Согласноста можам да ја повлечам во секое време.

Регистрацијата е целосно бесплатна и не создава никаква обврска. Можете да се отпишете од билтенот или да ја избришете вашата регистрација во секое време.

Бесплатен пристап · без обврска · лесно отпишување

Мандарината ја одржува кожата здрава и ја прави сјајна. Неговата содржина на витамин Ц го промовира производството на еластин и колаген. И двете го забавуваат процесот на стареење. Антиоксидантот на мандарина, односно витаминот Ц, исто така го обезбедува здравјето на коските и забите.

Мандарината е овошје здраво за срцето бидејќи содржи фолна киселина, вид на витамин Б кој ја поддржува работата на срцето. Неговата содржина на фолати обезбедува нормален развој на мозокот. Фолната киселина која се наоѓа во мандарини, исто така, придонесува за формирање на црвени крвни зрнца.

Доколку купувате органска мандарина, погрижете се да ги искористите придобивките од кората од мандарина. Можеме да направиме и чај од мандарини, кој има безброј придобивки: помага да се намали нивото на холестерол, може да биде добар за дигестивни проблеми, како што е спречување на запек. Тој е одличен извор на витамин Ц, помага при слабеење, ја подобрува оралната хигиена, богат е извор на пектин и помага за одржување на здравјето на кожата.

Кората од мандарина може да се користи на многу начини. Покажуваме и што можеме да направиме од него и како да го примениме на какви здравствени проблеми.

Состојки за сируп од мандарина-мед:

• лушпи од 6-8 мандарини,
• мед.

Подготовка:

Мандарината изрендајте ја, поточно кората, исушете ја и ставете ја во масон тегла. Истурете мед колку што покрива. Оставете ги вкусовите да се спојат една недела. Овој сируп од мандарина е многу ефикасен како дополнителна поддршка при дигестивни проблеми. Консумирајте 1-2 лажички од него дневно.

Состојки на сирупот за кашлица мандарина-цимет:

• 6 органски мандарини,
• мед,
• 1 филтер за зелен чај,
• прстофат црн пипер,
• лажичка цимет.

Подготовка:

Сварете чаша вода, додадете го филтерот за зелен чај. Оставете да се излади, а потоа истурете во тегла за ѕидање. Исцедете го сокот од мандарина, додадете ја ренданата кора од мандарина, бибер, цимет и мед. Оставете ги вкусовите да се спојат една недела. Оваа мешавина има антитусивни и чистење на белите дробови. Консумирајте 1-2 лажички од оваа смеса дневно.