Фантастични рецепти за сокови за запек

Запекот е многу сериозен и непријатен здравствен проблем, бидејќи не само што е поврзан со абдоминална непријатност, туку може да предизвика и надуеност на стомакот и стомачни грчеви. Патем, ако некој се бори со запек, тоа може да му влијае на целиот ден, бидејќи ако се бориме со овој или сличен проблем, тоа влијае и на нашите работни перформанси. Во оваа статија ви претставуваме рецепти чии состојки се лесно достапни за секого и можат многу лесно да се подготват, а се и многу ефикасни.

Состојки за јаболко со анасон:

• 1 големо јаболко,
• 1 голема чаша вода,
• половина кафена лажичка мелен анасон.

Подготовка:

Јаболкото излупете го, па исечкајте го и извадете ги семките. После тоа, фрлете го во блендер. Додадете вода и мелен анасон и сè изблендирајте. Зошто овој овошен напиток е толку ефикасен за запек? Јаболката се богати со влакна и пектин, кои можат да помогнат не само при опстипација, туку и при дијареа. Анасонот е исто така богат со растителни влакна, исто така ја намалува надуеноста, промовира здраво движење на дебелото црево, па дури и може да помогне да се спречи запек.

Состојки на сок од грозје од ѓумбир:

• вода,
• 1 голем китка грозје,
• прст од ѓумбир.

Подготовка:

Измијте го грозјето, а потоа берете го грозјето од кластерот. Во блендер ставете ги семките од грозје, а потоа додадете ја водата и излупениот и изрендан ѓумбир. Грозјето не само што е богато со растителни влакна, туку содржи и голема количина на вода. Ова го хидрира цревниот тракт и може да помогне во намалување на ризикот од запек. А ѓумбирот може да ни помогне во лекувањето на дигестивните поплаки, како што се надуеност, гадење, повраќање и гадење.

Подарок за читателите

Вашиот бесплатен подарок вклучува:
✓ 100 идеи за вкусни кето рецепти
✓ 100 практични совети за грижа за себе во потешки периоди
✓ Пристап до затворениот клуб Vitamed

Вашата е-пошта Company Сакам бесплатен пристап Ја прочитав Политиката за приватност и изречно се согласувам Vitamed да ми испраќа информации за нови здравствени содржини по е-пошта. Согласноста можам да ја повлечам во секое време.

Регистрацијата е целосно бесплатна и не создава никаква обврска. Можете да се отпишете од билтенот или да ја избришете вашата регистрација во секое време.

Бесплатен пристап · без обврска · лесно отпишување

Состојки за мешање на супа од сливи:

• 6-8 зрели сливи,
• топла вода,
• половина кафена лажичка мелен ким,
• мед по вкус.

Подготовка:

Истурете ги сливите, па ставете ги во блендер, додадете ги водата, медот и кимот. Откако ќе ги измешате состојките, консумирајте. Сливите содржат сорбитол и многу растителни влакна, кои го зголемуваат движењето на дебелото црево, а со тоа може да помогне во намалување на ризикот од запек. Кимот е наменет за одржување на здравјето на цревата.