Намалување на ризикот од инфекции на уринарниот тракт: едноставни чекори и напиток од целер и портокал

Жените страдаат од инфекции на уринарниот тракт многу почесто од мажите. Постојат болести и состојби кои ја зголемуваат веројатноста за појава на овој здравствен проблем. На пример, дијабетесот, намалениот имунитет и жените во постменопауза често се погодени од оваа непријатна состојба.

Кои се симптомите на инфекција на уринарниот тракт? Тие вклучуваат болно мокрење, често и интензивно мокрење, малку урина, болка и притисок во долниот дел на стомакот, треска.

Сепак, постојат неколку многу ефикасни начини за спречување на инфекции на уринарниот тракт. Еден од наједноставните и најефикасните начини да се спречи инфекција на уринарниот тракт е да останете хидрирани. Течноста ја „разредува“ урината, па бактериите не можат да се размножуваат.

Колку подолго урината останува во мочниот меур, толку е поголема шансата за размножување на бактериите, бидејќи урината е идеален медиум за бактерии, а со тоа и инфекции.

По сексуалниот однос, бактериите можат да навлезат во уретрата од вагината, а тоа исто така придонесува за развој на инфекција. Затоа е многу важно секогаш да се туширате после секс.

Подарок за читателите

Вашиот бесплатен подарок вклучува:
✓ 100 идеи за вкусни кето рецепти
✓ 100 практични совети за грижа за себе во потешки периоди
✓ Пристап до затворениот клуб Vitamed

Вашата е-пошта Company Сакам бесплатен пристап Ја прочитав Политиката за приватност и изречно се согласувам Vitamed да ми испраќа информации за нови здравствени содржини по е-пошта. Согласноста можам да ја повлечам во секое време.

Регистрацијата е целосно бесплатна и не создава никаква обврска. Можете да се отпишете од билтенот или да ја избришете вашата регистрација во секое време.

Бесплатен пристап · без обврска · лесно отпишување

Ако некој често пати од инфекции на мочниот меур, дефинитивно се препорачува да избегнува миризливи производи, туш кади и меур бањи. Дури и за време на менструацијата, се препорачува да се користи интимна влошка наместо тампон. Истуширајте се веднаш по тренингот и облечете чиста долна облека, бидејќи потта исто така го поттикнува растот на бактериите.

Постојат и природни лекови за спречување на инфекција на уринарниот тракт. Еден од нив е гореспоменатиот редовен внес на вода, бидејќи дехидрацијата го фаворизира и размножувањето на бактериите. Водата со лимон и овошните сокови богати со лимонска киселина се исто така исклучително корисни.

Пробиотиците сега се сметаат за еден од најдобрите природни лекови за инфекции на уринарниот тракт. Според описот на студиите, балансирањето на бактериската флора не го фаворизира размножувањето на бактериите, бидејќи пробиотиците помагаат да се спречи растот на микроорганизмите што предизвикуваат болести.

Семето од целер делува како диуретик, ја зголемува зачестеноста на мокрењето и помага во отстранувањето на токсините од телото.

Лукот е богат со алицин, кој има антибактериски својства.

А брусницата помага да се спречи растот и репродукцијата на бактерии кои предизвикуваат инфекции, како што е E. coli, која е најчеста причина за инфекции на уринарниот тракт.

Бананите содржат многу калиум, кој му помага на телото да одржува киселинско-алкална рамнотежа. Колку е телото поалкално, толку помали се шансите бактериите да се размножуваат.

Во случај на инфекција на уринарниот тракт, секогаш посетувајте специјалист. Сепак, можеме да помогнеме и да го спречиме тоа ако ја јадеме вистинската храна, а можеме да направиме и одлични пијалоци од нив. Сега следи таков рецепт.

Состојки на напитокот од семки од целер-портокал:

• лажичка семе од целер,
• лимон,
• портокал,
• чешне ѓумбир.

Подготовка:

Сварете 2 dl вода, додадете го семето од целер. Почекајте чајот малку да се излади, изрендајте ѓумбир и во него исцедете лимон и портокал.