Ако одите во продавница за органски производи, тргнете го и бадемовото брашно од полицата!

Брашното направено од бадеми е едно од најздравите брашна, бидејќи бадемите содржат многу антиоксиданси, влакна, витамини и минерали. Само поради таа причина вреди да се прават десерти и колачи од бадемово брашно.

Бадемите и брашното од нив можат да помогнат во спречување на кардиоваскуларни болести, бидејќи се богат извор на мононезаситени масти, кои го намалуваат нивото на LDL холестеролот и вкупниот холестерол, но и го зголемуваат нивото на добриот, односно HDL холестеролот. А овие вредности се клучни за превенција од кардиоваскуларни заболувања.

Бадемите и бадемовото брашно се добри за здравјето на срцето само затоа што содржат големи количини на магнезиум. Бројни студии докажаа дека недостатокот на магнезиум може да биде причина за развој на кардиоваскуларни заболувања, како што се висок крвен притисок, нарушувања на срцевиот ритам или артериосклероза.

Подарок за читателите

Вашиот бесплатен подарок вклучува:
✓ 100 идеи за вкусни кето рецепти
✓ 100 практични совети за грижа за себе во потешки периоди
✓ Пристап до затворениот клуб Vitamed

Вашата е-пошта Company Сакам бесплатен пристап Ја прочитав Политиката за приватност и изречно се согласувам Vitamed да ми испраќа информации за нови здравствени содржини по е-пошта. Согласноста можам да ја повлечам во секое време.

Регистрацијата е целосно бесплатна и не создава никаква обврска. Можете да се отпишете од билтенот или да ја избришете вашата регистрација во секое време.

Бесплатен пристап · без обврска · лесно отпишување

Ако го намалиме внесот на јаглени хидрати и го зголемиме внесот на влакна, самите можеме да направиме многу за да го контролираме крвниот притисок. Ако конзумираме јаглехидрати како бадемово брашно наместо рафинирани јаглехидрати, правиме многу за да спречиме дијабетес тип 2. Бадемовото брашно е исто така богато со витамин Е, за кој е познато дека има антиинфламаторно дејство и затоа може да помогне во балансирање на нивото на шеќер во крвта на неколку начини.

Витаминот Е е моќен антиоксиданс витамин кој игра клучна улога во спречување, на пример, коронарна срцева болест, го намалува ризикот од одредени видови на рак и може да спречи таложење на наслаги во артериите, а со тоа и формирање на згрутчување на крвта, што меѓу другото може да предизвика и мозочен удар.

Брашното од бадеми има висока содржина на влакна, благодарение на што полесно се чувствуваме сити, па јадеме помалку храна, што може да придонесе за посакуваното слабеење.

Бадемите се исто така богат извор на антиоксиданси, кои ги неутрализираат штетните слободни радикали, а со тоа придонесуваат за превенција од многу сериозни здравствени проблеми, како што се кардиоваскуларни болести, дијабетес, рак или дури и артритис.

Бадемите содржат не само антиоксидантни витамини, туку и антиоксидантни флавоноиди, па затоа вреди да ги вклучиме и бадемите и брашното направено од нив во нашата исхрана.