Ајде да се префрлиме на маслиново масло!

Во медитеранскиот регион, односно на брегот на Средоземното Море, луѓето користат само маслиново масло. Можеби не е случајно што овој регион има најниска стапка на луѓе заболени од кардиоваскуларни заболувања и најмалку смртни случаи од кардиоваскуларни или други болести.

Не заборавајте да изберете екстра девствено маслиново масло кога ќе го купите во продавница, бидејќи е најздраво, односно содржи најмногу хранливи материи. Маслиновото масло може да се користи во готвењето и печењето, а може да се користи и за ароматизирање на салатите.

Една од здравствените придобивки на маслиновото масло е тоа што е исклучително богато со фитохемикалии кои можат да помогнат во борбата против ракот и срцевите заболувања.

Подарок за читателите

Вашиот бесплатен подарок вклучува:
✓ 100 идеи за вкусни кето рецепти
✓ 100 практични совети за грижа за себе во потешки периоди
✓ Пристап до затворениот клуб Vitamed

Вашата е-пошта Company Сакам бесплатен пристап Ја прочитав Политиката за приватност и изречно се согласувам Vitamed да ми испраќа информации за нови здравствени содржини по е-пошта. Согласноста можам да ја повлечам во секое време.

Регистрацијата е целосно бесплатна и не создава никаква обврска. Можете да се отпишете од билтенот или да ја избришете вашата регистрација во секое време.

Бесплатен пристап · без обврска · лесно отпишување

Истражувањата докажуваат дека доколку ова масло го консумираме секојдневно, односно редовно, се повеќе се намалуваат шансите за развој на кардиоваскуларни заболувања. Активните соединенија на маслиновото масло го намалуваат високиот крвен притисок и може да помогнат во намалување на ризикот од стврднувањето на артериите.

Ако маслото или маснотиите што ги користевме дома ги замениме со маслиново масло, можеме да го намалиме ризикот од развој на мозочен удар за околу четириесет проценти.

Воспалението во телото може да доведе до развој на хронични заболувања. Сепак, антиоксидансите во маслиновото масло значително го намалуваат ова ниво на воспаление, а овој ефект се должи на олеинската киселина во маслиновото масло.

Слободните радикали кои се размножуваат во телото имаат ефект на оштетување на клетките. Антиоксидансите можат да спречат оштетување на клетките и ткивата. Маслиновото масло е богато со овие антиоксиданси, поради што може да го намали ризикот од многу болести.

Патем, маслиновото масло содржи и хранливи материи кои можат многу ефикасно да се борат против некои видови бактерии. Пример е бактеријата Helicobacter pylori, која е бактерија која престојува во желудникот и која во голема мера може да биде одговорна за развој не само на чир на желудникот, туку и на рак на желудникот.

Медитеранската исхрана не се фокусира на месо, туку главно на растенијата и исхраната базирана на растенија. За подготовка на овие јадења се користи и многу маслиново масло. Додавањето маслиново масло во вашата исхрана може значително да го намали ризикот од одредени видови на рак, како што се рак на ректумот, рак на грлото на матката, рак на дојка, рак на простата и рак на панкреасот.