Ротквици богати со антоцијани

Radishes are a juicy and usually spicy, or at least strongly flavored vegetable. It can be cylindrical, round or oblong, or green, black, white, red or even purple. It can be eaten raw, but pickles are also made from it, and the oil obtained from the vegetable has countless health effects.

Ротквиците се исклучително богати со хранливи материи. It contains, among other things, potassium and calcium, but we must not forget its high vitamin C content either. In addition to these, it also contains thiamine, niacin, riboflavin, vitamin B6, phosphorus and zinc.

Radish promotes better digestion, has a diuretic effect, and improves the problem of constipation. Одличен детоксикатор.

Подарок за читателите

Вашиот бесплатен подарок вклучува:
✓ 100 идеи за вкусни кето рецепти
✓ 100 практични совети за грижа за себе во потешки периоди
✓ Пристап до затворениот клуб Vitamed

Вашата е-пошта Company Сакам бесплатен пристап Ја прочитав Политиката за приватност и изречно се согласувам Vitamed да ми испраќа информации за нови здравствени содржини по е-пошта. Согласноста можам да ја повлечам во секое време.

Регистрацијата е целосно бесплатна и не создава никаква обврска. Можете да се отпишете од билтенот или да ја избришете вашата регистрација во секое време.

Бесплатен пристап · без обврска · лесно отпишување

Ротквиците по природа имаат диуретично дејство. Radishes and the juice squeezed from them are excellent anti-inflammatory, so they can eliminate the burning sensation when urinating. Ги чисти бубрезите, може да помогне во намалување на ризикот од инфекцијата на бубрезите и уринарниот тракт, а со тоа може да помогне при болестите на овие органи, кои можат да се влошат од токсините кои се таложат во телото.

Radish is full of fiber, so it can quickly cause a feeling of fullness. Содржи лесно сварливи јаглехидрати, но има висока содржина на вода, што го прави одличен зеленчук за оние кои се решени да изгубат тежина. Radishes also have a low glycemic index and promote healthy bowel movements, which helps in weight loss.

Ротквиците се одличен извор на антоцијани, еден вид флавоноид кој не само што ја дава бојата на ротквиците, туку има и извонредни придобивки. Антоцијаните се поврзани со намалување на ризикот од многу кардиоваскуларни болести, а имаат и антиканцерогени и антиинфламаторни својства.

Ротквиците се многу добар извор на калиум, кој исто така помага во спречување на одредени болести. На пример, калиумот помага во намалување на крвниот притисок.

Јадењето ротквици не влијае на нивото на шеќер во крвта. Уште повеќе, редовно консумираниот сок од ротквица може дури и да го намали нивото на шеќер во крвта кај луѓето со дијабетес.

Витаминот Ц, фосфор, цинк и витамин Б комплекс во ротквицата добро делуваат на кожата, а водата во зеленчукот помага да се одржи влажноста на кожата. Поради своето антисептично дејство, одличен е за третман на осип на кожата и акни, на пример.