Ајурведата не препорачува пиење ледени пијалоци на топло
Ако ви се допадна статијата, со едно споделување помогнете им и на другите.
Сподели на FacebookВо лето, добро е да се јаде храна, овошје и билки кои помагаат во намалување на телесната температура, односно имаат ефект на разладување. Ако вашето тело се вжештува многу на топлина, вреди да ги вклучите овие деликатеси во вашето секојдневие.
На телото му треба постојана хидратација. Ако останеме добро хидрирани, ова не само што ја намалува температурата на нашето тело, туку помага и да се исфрлат токсините од телото. Постојат многу видови на зеленчук, овошје и билки кои му помагаат на нашето тело брзо да се олади.
Овие намирници помагаат да се намали телесната температура преку зголемување на хидратацијата, започнување на варењето и потењето. Бидејќи се богати и со електролити, тие можат да играат голема улога во регулирањето на шеќерот во крвта и крвниот притисок.
Подарок за читателите
Вашиот бесплатен подарок вклучува:
✓ 100 идеи за вкусни кето рецепти
✓ 100 практични совети за грижа за себе во потешки периоди
✓ Пристап до затворениот клуб Vitamed
Успешна регистрација
Е-книгите ќе ви ги испратиме наскоро!
Вреди да се консумираат разладни намирници и пијалоци не само на топло, туку и во други прилики, на пример кога нашето здравје не е многу добро, кога на нашето физичко или ментално здравје му е потребна одредена поддршка. Здравствени состојби кога нашето тело бара разладување на храна и пијалоци: анксиозност, агресија, лутина, возбуда, несоодветно варење, надуеност, рефлукс на киселина, црвенило, оток, воспаление и болка во телото.
Сега ајде да погледнеме неколку разладни јадења, пијалоци и повеќе! Помеѓу билките, зелениот чај, кајенскиот пипер и другите лути зачини, одлично разладувачки ефект имаат алое вера, камилица, маточина, копар, нане, рузмарин, пеперминт и коријандер.
Можеме да сметаме и на некои овошја ако на нашето тело му треба ладење, како што се јагоди, цреши, бобинки, дињи, т. е. диња и лубеница, тропско овошје како манго, папаја, ананас и секое овошје што содржи голема количина вода, како што се киви и грозје.
Некои зеленчуци исто така можат да помогнат во ладење на нашето тело, на пример зеленчук богат со вода, краставица, целер, домати, аспарагус, зелен лиснат зеленчук.
Кои други пијалоци и храна можат да помогнат во разладување на нашето тело? На пример, кокосова вода, суров мед, бадеми, кефир, јогурт, козјо млеко, некои житарки како овес, киноа, јачмен.
Ако ни е жешко, можеме да се свртиме и кон древната индиска практика на поддршка Ајурведа. Според оваа теорија, таканаречената ладна храна помага во регулирањето на телесната температура. Во овој случај, одредени билки можат да помогнат и за ладење на телото, како што се коријандер, анасон и кардамон. Ајурведата верува дека апсолутно не се препорачува да се пијат ладни пијалоци или пијалоци збогатени со мраз во топлите месеци, бидејќи ги шокираат каналите на дигестивниот систем, со што го ограничуваат неговото функционирање и здравје. Ладните пијалоци го тераат телото да работи понапорно, што уште повеќе ја зголемува телесната температура.
