Куркумата обезбедува здравје на зглобовите

Куркумата луѓето ја користат за медицински цели илјадници години, една од неговите одлични активни состојки е куркуминот, кој е богат со антиоксидантни полифеноли. Неверојатниот ефект на куркумата е да го намали воспалението во телото, но може да биде корисен и во лекувањето на дегенеративни очни болести и метаболички синдром.

Истражувањата покажуваат дека храната и зачините кои содржат многу полифеноли, како што е куркумата, исто така имаат многу добро антиинфламаторно дејство. Антиоксидантната храна - како што се бобинки, јаткасти плодови, здрави масти и зачини - го намалуваат оксидативното оштетување предизвикано од слободните радикали.

Истражувањата покажуваат дека куркуминот ги ограничува маркерите на оксидативниот стрес во крвта со тоа што влијае на активноста на ензимот кој ги неутрализира слободните радикали. Воспалението е исто така опасно бидејќи предизвикува оштетување на клетките и ткивата во човечкото тело.

Подарок за читателите

Вашиот бесплатен подарок вклучува:
✓ 100 идеи за вкусни кето рецепти
✓ 100 практични совети за грижа за себе во потешки периоди
✓ Пристап до затворениот клуб Vitamed

Вашата е-пошта Company Сакам бесплатен пристап Ја прочитав Политиката за приватност и изречно се согласувам Vitamed да ми испраќа информации за нови здравствени содржини по е-пошта. Согласноста можам да ја повлечам во секое време.

Регистрацијата е целосно бесплатна и не создава никаква обврска. Можете да се отпишете од билтенот или да ја избришете вашата регистрација во секое време.

Бесплатен пристап · без обврска · лесно отпишување

Куркуминот не секогаш правилно се апсорбира во цревниот тракт, но тоа може да се подобри со растворање во храна богата со лецитин и потоа конзумирање на овој начин. За таа цел може да се користат и јајца, јогурт или растителни масла.

Разликуваме два типа на воспаление. Една од нив е акутната фаза, која трае само кратко и обично е предизвикана од вируси, бактерии или други надразнувачи. Ако воспалението не престане, тогаш следи следната, односно хронична фаза.

Доколку не се елиминира хроничното воспаление, може да се развијат разни хронични болести. Симптомите може да вклучуваат хроничен артритис и замор, несоница, зголемување на телесната тежина, губење на тежината, но и анксиозност и депресија.

Исто така, се покажа дека куркуминот ја подобрува чувствителноста на инсулин, ги намалува воспалителните маркери и игра активна улога во регулацијата на крвниот притисок. Воспалението, зголеменото ниво на триглицериди и високиот холестерол може да го зголемат ризикот од кардиоваскуларни болести, па затоа во овој случај вреди да се консумира и куркума, бидејќи оваа билка може да го намали ризикот.

Оние кои страдаат од артритис вреди да пробаат куркума, бидејќи значително ги намалува симптомите. Треба да се консумира само како лек, односно неколку недели, по што мора да се направи пауза.