Црвена детелина, фитоестрогенска бомба

Поради високата содржина на фитоестроген, црвената детелина е особено популарна кај жените, бидејќи ги ублажува менструалните проблеми на ист начин како и поплаките за менопауза. Но, дали знаевте дека црвената детелина има многу други бенефиции кои им користат и на мажите и на жените? Црвената детелина има заштитно, антиинфламаторно и прочистувачко дејство на клетките. Го подобрува протокот на крв, го намалува холестеролот, може да помогне во намалување на ризикот од губењето на коскената маса во староста и штити од болести на простатата.

Црвената детелина содржи многу здрави материи

Се разбира, црвената детелина е извор на хранливи материи и минерали карактеристични за зелениот лиснат зеленчук, а тоа се магнезиум, калциум, калиум, ниацин (витамин Б3), тиамин (витамин Б1) и витамин Ц. Покрај тоа, црвената детелина содржи разни секундарни растителни супстанции (флавоноиди, антивирусни и антиоксидантни и антиоксидантни системи). на тој начин придонесуваат за здравјето на телото. Исто така содржаниот кумарин го подобрува протокот на крв, салицилатите имаат антиинфламаторно дејство, гликозидите ја поддржуваат срцевата активност, а есенцијалните масла имаат антибактериски и антигабични ефекти. Посебна забелешка е уникатната комбинација од четири различни изофлавони во црвената детелина. Овие изофлавони припаѓаат на таканаречените фитоестрогени, кои се одговорни за најсериозните здравствени ефекти на црвената детелина.

Црвената детелина има најголема содржина на фитоестроген

Особено во регионот на Централна Европа, црвената детелина се смета за одличен извор на фитоестрогени. Фитоестрогените се растителни соединенија кои имаат неверојатна сличност со хемиската структура на човечкиот естроген. Затоа, фитоестрогените се способни да ја регулираат рамнотежата на хормоните, но тие во никој случај не се толку силни како сопствените хормони на телото. Затоа, црвената детелина е вредна и за жените и за мажите.

Подарок за читателите

Вашиот бесплатен подарок вклучува:
✓ 100 идеи за вкусни кето рецепти
✓ 100 практични совети за грижа за себе во потешки периоди
✓ Пристап до затворениот клуб Vitamed

Вашата е-пошта Company Сакам бесплатен пристап Ја прочитав Политиката за приватност и изречно се согласувам Vitamed да ми испраќа информации за нови здравствени содржини по е-пошта. Согласноста можам да ја повлечам во секое време.

Регистрацијата е целосно бесплатна и не создава никаква обврска. Можете да се отпишете од билтенот или да ја избришете вашата регистрација во секое време.

Бесплатен пристап · без обврска · лесно отпишување

Ефектите на црвената детелина врз здравјето

Екстракт од црвена детелина

• ги намалува вредностите на PSA (простата-специфичен антиген),
• ги ублажува симптомите на менопауза,
• штити од рак и атеросклероза,
• може да помогне во намалување на ризикот од остеопорозата во староста,
• ја штити кожата од слободните радикали кои ги оштетуваат клетките,
• може успешно да се користи за многу кожни болести (на пример, егзема, акни).

Црвената детелина во исхраната

Се поставува прашањето како можеме да ги земеме вредните компоненти на црвената детелина во доволни количини. Јадењето цвеќиња или ластари од црвена детелина во салати, супи или со зеленчук е секако здрава и вкусна варијација. Во секој случај, количината на изофлавони и други вредни супстанции апсорбирани на овој начин не е секогаш доволна за да се постигне позитивен ефект врз здравјето. Значи, ако одредена цел што треба да се постигне ни лебди пред очи, можеме да пиеме црвена детелина како чај, или - која е многу поконцентрирана - во форма на екстракт.