Жалфија: традиционална употреба и достапни истражувања

Жалфијата е член на семејството нане, заедно со мајчина душица, рузмарин, босилек и оригано. Лековитото растение може да ни помогне во превенцијата од многу болести, а овој ефект го должиме на неговата висока содржина на хранливи материи. Исто така, покажуваме кои хранливи материи се наоѓаат во жалфија и кои болести можеме да се потпреме на оваа одлична билка за да ги спречиме.

Жалфијата е исто така богата со витамини и минерали. Содржи и витамин К, железо, витамин Б6, калциум, манган, цинк, бакар, витамин А, витамин Ц и витамин Е. Покрај овие, оваа ароматична билка содржи и кофеинска киселина, хлорогена киселина, розмаринска киселина, рутин и елагична киселина. Овие состојки ги намалуваат шансите за развој на рак, ја зголемуваат функцијата на мозокот и многу позитивно влијаат на меморијата.

Жалфијата е исто така толку корисна билка бидејќи е полна со антиоксиданси, кои обезбедуваат високо ниво на заштита на телото од инфекции и болести.

Подарок за читателите

Вашиот бесплатен подарок вклучува:
✓ 100 идеи за вкусни кето рецепти
✓ 100 практични совети за грижа за себе во потешки периоди
✓ Пристап до затворениот клуб Vitamed

Вашата е-пошта Company Сакам бесплатен пристап Ја прочитав Политиката за приватност и изречно се согласувам Vitamed да ми испраќа информации за нови здравствени содржини по е-пошта. Согласноста можам да ја повлечам во секое време.

Регистрацијата е целосно бесплатна и не создава никаква обврска. Можете да се отпишете од билтенот или да ја избришете вашата регистрација во секое време.

Бесплатен пристап · без обврска · лесно отпишување

Билката има и извонредно антимикробно дејство, кое ги неутрализира бактериите кои се размножуваат во усната шуплина, така што ќе има помали шанси за расипување на забите. Можеби не е случајно што екстрактот од оваа билка може да се најде и во многу плакнења за уста.

За време на менопаузата кај жените се намалува нивото на естрогенскиот хормон. Сепак, ова може да доведе до широк спектар на непријатни симптоми. Ваквите симптоми може да бидат обилно потење, промени во расположението, сувост на вагината и топли бранови. Сепак, жалфија може да ги намали овие симптоми на менопауза, бидејќи неговите соединенија имаат ефекти слични на естроген.

Досегашните резултати од истражувањата покажуваат дека жалфијата може да биде многу ефикасна во намалувањето на високиот шеќер во крвта. Билката може да помогне во отстранувањето на вишокот масни киселини од крвта, а со тоа ја подобрува инсулинската чувствителност.

Високото ниво на ЛДЛ холестерол игра голема улога во развојот на срцеви заболувања. Редовното консумирање жалфија, сепак, може да помогне да се елиминира вишокот холестерол, а со тоа да се намалат болестите кои го оптоваруваат и влијаат на кардиоваскуларниот систем.