Оптималната pH рамнотежа може да се одржува и со лимон, вода со лимон, семиња, зеленчук, билни чаеви
Ако ви се допадна статијата, со едно споделување помогнете им и на другите.
Сподели на FacebookМногу луѓе се борат со замор и недостаток на енергија, но не ги знаат причините. Овие луѓе често се жалат на болки во мускулите, главоболки и често копнеат за слатки. Можно е рН балансот во телото на овие луѓе да не е точен.
Нашето здравје зависи од одржувањето на здрава pH вредност. Меѓутоа, како што старееме, многу фактори придонесуваат за „киселување“ на телото. На пример, рН вредноста станува кисела ако јадеме премногу таканаречена кисела храна, ако премногу се стресуваме, ако не вежбаме доволно, ако има висока загаденост на воздухот каде што живееме. Прекумерното консумирање лекови, лошите животни навики, па дури и негативното размислување може да предизвикаат ниска pH вредност во нашето тело.
Меѓутоа, лимфниот систем пронајден во човечкото тело може да биде од голема помош во филтрирањето на токсините кои предизвикуваат киселински ефекти.
Лимфата не само што помага во отстранувањето на овие отпадоци, туку и вишокот течности и супстанции кои предизвикуваат инфекции од телото. Меѓутоа, по некое време, тежок товар се става на лимфниот систем и ако некој води нездрав начин на живот, овие токсични материи кои предизвикуваат киселост се акумулираат во телото. Како резултат на тоа, во телото може да се развие лимфедем, а овој проблем може да биде и причина за рак.
Постојат многу начини за балансирање на pH вредностите, на пример со редовно консумирање зеленчук и овошје богати со минерали и органски киселини - како што се лимонска киселина, јаболкова киселина и оцетна киселина - можеме лесно и едноставно да создадеме рамнотежа.
Подарок за читателите
Вашиот бесплатен подарок вклучува:
✓ 100 идеи за вкусни кето рецепти
✓ 100 практични совети за грижа за себе во потешки периоди
✓ Пристап до затворениот клуб Vitamed
Успешна регистрација
Е-книгите ќе ви ги испратиме наскоро!
Некои зеленчуци и овошја можат да ни помогнат и во создавањето на pH рамнотежа, на пример, лимони, лимети, дињи, сливи, бобинки или меѓу зеленчукот, многу корисни се целерот, морковот, магдоносот, слаткиот компир, кромидот, модриот патлиџан, тиквичките, доматите, краставиците, спанаќот, зелената салата, кељот, брокулата.
Пијте вода со лимон наутро, бидејќи може да ни помогне на многу начини. Тоа помага да се создаде pH рамнотежа, да се детоксифицираат клетките, да се намали салото на стомакот, да се забрза метаболизмот, односно да се создаде добро здравје.
Научниците поврзаа многу болести и состојби со недостаток на pH рамнотежа: алергии, атеросклероза, рак, кардиоваскуларни болести, депресија, дијабетес, висок крвен притисок, хормонална нерамнотежа, предвремено стареење, мозочен удар, Паркинсонова болест.
Многу животни навики и навики во исхраната можат да предизвикаат нарушување на односот киселина-алкална во нашето тело, како што се стресот, плиткото дишење, токсините, киселата исхрана и инфекциите.
Многу е важно најмалку 70% од исхраната да содржи алкална храна. Зеленчукот е алкализирана храна, особено слаткиот компир, цвекло, кромидот и келерабата. Мешунките, како гравот и леќата, исто така ја намалуваат киселоста на телото.
Од овошјето, грејпфрутот, авокадото, доматот, црешата, лиметата и лимонот имаат многу добар алкализирачки ефект.
Некои семиња имаат и алкализирачко дејство: бадеми, сусам, семки од тиква, никнати семки.
Здравите масла, како што се маслото од авокадо, маслото од ленено семе, рибиното масло и маслиновото масло, исто така можат да бидат дел од диетата за алкализирање. Меѓу пијалоците, билните чаеви и водата со лимон помагаат во борбата против киселоста.
