Висок крвен притисок, замор и билки: што треба да знаете
Ако ви се допадна статијата, со едно споделување помогнете им и на другите.
Сподели на FacebookСосема е во ред понекогаш да се чувствувате уморни, особено по интензивен тренинг или напорен, долг ден на работа. Меѓутоа, ако сте постојано уморни додека не работите напорно или не вежбате толку интензивно, може да се сомневате и дека имате висок крвен притисок.
Во случај на висок крвен притисок, срцето работи многу потешко за да пумпа крв од вообичаено. Мора да знаеме дека ако не се лекува нашиот висок крвен притисок може да предизвика многу здравствени проблеми. Екстремниот замор, на пример, може да укаже и на тоа дека имаме коронарна артериска болест, бидејќи коронарната артериска болест е една од компликациите на високиот крвен притисок. За жал, нелекуваниот висок крвен притисок обично е една од причините за смрт, односно коронарна срцева болест. Коронарната срцева болест се јавува кога срцевите артерии не можат да достават доволно крв богата со кислород до срцето. Други симптоми на коронарна срцева болест може да вклучуваат болка во градите, вртоглавица и гадење.
Високиот крвен притисок може да има и други компликации кои исто така може да предизвикаат замор: болест на периферните артерии, зголемено срце, оштетување на бубрезите, срцева слабост, опструктивна ноќна апнеја, слаб квалитет на спиење.
Високиот крвен притисок нема симптоми во почетните фази, но симптомите се појавуваат полека и постепено. Симптомите на висок крвен притисок вклучуваат заматен вид, болка во градите, промени во менталниот статус, кашлица, главоболка, повраќање, гадење, отежнато дишење, слабост во екстремитетите и лицето, вкочанетост во екстремитетите или лицето, поретко мокрење.
Високиот крвен притисок често може успешно да се третира со комбинација на лекови и здрав начин на живот за срцето. Заморот исто така може да биде несакан ефект на некои антихипертензивни лекови. Сепак, не е доволно само да земаме лекови како дополнителна поддршка при крвниот притисок, многу е важно да го промениме нашиот начин на живот. Од клучно значење е да ја вклучиме храната здрава за срцето во нашиот секојдневен живот, таквата храна вклучува зелен лиснат зеленчук и риба.
Подарок за читателите
Вашиот бесплатен подарок вклучува:
✓ 100 идеи за вкусни кето рецепти
✓ 100 практични совети за грижа за себе во потешки периоди
✓ Пристап до затворениот клуб Vitamed
Успешна регистрација
Е-книгите ќе ви ги испратиме наскоро!
Редовното вежбање е исто така од суштинско значење, бидејќи одлично го одржува не само срцето, туку и сите наши органи. Исклучително е важно да не пушите и умерено консумирање алкохол. Неопходно е да спиеме доволно и нашиот сон да биде квалитетен сон и да се трудиме да управуваме и да го намалиме стресот.
Многу билки може да се користат против висок крвен притисок, но мора да знаеме дека некои билки не можат да се земаат заедно со лекови, затоа секогаш информирајте го лекарот што ве лекува доколку сакаме да пробаме било какви билки.
Лукот е богат со многу соединенија кои се многу корисни за здравјето на срцето. Содржи и алицин, кој помага во намалување на високиот крвен притисок и помага во опуштање на крвните садови.
Целерот има и својства за намалување на крвниот притисок. Екстрактот од семе од целер го намалува и високиот крвен притисок. Во многу случаи, делува како блокатори на калциумовите канали. Семките од целер и целер се исто така богати со влакна, кои исто така помагаат во намалување на високиот крвен притисок.
Босилекот е богат со растителни антиоксиданси - еден од нив е еугенол - кои исто така делуваат како лек за блокирање на калциумовите канали.
Циметот не само што е многу корисен за намалување на шеќерот во крвта, туку и против високиот крвен притисок. Не само што ги релаксира, туку и ги шири крвните садови.
Магдоносот содржи различни растителни соединенија, како што е богат извор на каротеноиди и витамин Ц, кои исто така го намалуваат високиот крвен притисок.
