Кардиопротективни билки и зачини

Срцевите заболувања главно се развиваат кај оние кои не се хранат здраво и не вежбаат редовно. Се разбира, за неговиот развој можат да придонесат и многу други фактори. Такви фактори можат да бидат, на пример, стресот, генетиката, загадениот воздух и пушењето, а да не зборуваме за прекумерно консумирање алкохол. Секоја година, сè повеќе луѓе страдаат од некакви кардиоваскуларни болести или нарушувања, кои исто така може да бидат предизвикани од долготраен висок крвен притисок.

Превенцијата игра многу важна улога и во случај на срцеви заболувања, во кои сериозна помош можат да пружат одредени билки и зачини. Во написот споменуваме некои од најкорисните.

Еден таков зачин е циметот. Ова растение со прекрасен мирис игра извонредна улога во намалувањето на нивото на холестерол, но може да го намали и високиот крвен притисок. Благодарение на неговото редовно консумирање, ризикот од развој на срцеви заболувања може значително да се намали.

Подарок за читателите

Вашиот бесплатен подарок вклучува:
✓ 100 идеи за вкусни кето рецепти
✓ 100 практични совети за грижа за себе во потешки периоди
✓ Пристап до затворениот клуб Vitamed

Вашата е-пошта Company Сакам бесплатен пристап Ја прочитав Политиката за приватност и изречно се согласувам Vitamed да ми испраќа информации за нови здравствени содржини по е-пошта. Согласноста можам да ја повлечам во секое време.

Регистрацијата е целосно бесплатна и не создава никаква обврска. Можете да се отпишете од билтенот или да ја избришете вашата регистрација во секое време.

Бесплатен пристап · без обврска · лесно отпишување

Лукот не само што може да не заштити од разни инфекции, туку придонесува и за нормализирање на високиот крвен притисок. Лукот исто така помага да се намали нивото на таканаречениот лош холестерол, односно ЛДЛ, кој може да го намали ризикот од срцев и мозочен удар.

Кајенскиот пипер има посебна улога во правилниот проток на крв. Содржи соединение наречено капсаицин, кое поддржува правилен проток на крв, но исто така игра улога во намалувањето на крвниот притисок. Доколку крвниот притисок е регулиран и протокот на крв е во ред, се намалуваат шансите за мозочен и срцев удар.

Куркумата е речиси секојдневно користен зачин во Индија, не случајно, бидејќи има многу прекрасни и позитивни ефекти врз телото благодарение на куркуминот што го содржи. Од една страна го намалува крвниот притисок и нивото на лошиот холестерол, од друга страна делува антиинфламаторно и дури може да спречи згрутчување на крвта.

Ако консумираме ѓумбир на дневна основа, високиот крвен притисок може да се намали, но и да се нормализира нивото на холестерол. Оваа билка придонесува и за одржување на еластичноста на крвните садови, така што артериите не стануваат вкочанети, а тоа е фундаментално важно за здрава работа на срцето и добро функционирање на васкуларниот систем.