Кога ќе започне студената сезона

Кога деновите стануваат пократки и кога шарените лисја на дрвјата полека паѓаат на земја, студената сезона не е далеку. Лицето се крие во топла облека и брзо се враќа во топлиот стан. Кога поминуваме тивка, контемплативна вечер на софата со топла шолја чај и ќебе, сè изгледа толку мирно и топло добредојде - да не беше светот на бактериите и вирусите. Ќе најдат начин за себе и нема лесно да се откажат во потрагата да не нападнат. Тие наоѓаат многу жртви во јавниот превоз, училиштата, градинките и работните места. Што можеме да направиме за да не се заразиме веднаш?

Превенцијата е подобра од страдањето

Постојат неколку ефективни начини да го направите вашето тело поотпорно:

• Движењето на свеж воздух е лек. Различните спортови ве прават посилни и со нивната редовна употреба спречуваат одредени болести. Дури и да сме болни, свежиот воздух во собата прави чуда: затнатиот нос малку се отвора и кашлицата се подобрува.
• Сауната е исто така многу популарна, бидејќи слабиот имунолошки систем може да го претвори во вистинска централа.
• Здравата исхрана богата со витамини има и превентивно дејство, а исто така многу се препорачува за многу други тегоби. За време на болеста, јадете само лесна храна, бидејќи тешката храна само би ја оптоварувала циркулацијата на крвта. Никотинот и алкохолот се целосно напуштени, тие водат кон влошување наместо лекување.
• Калинката е многу добар зајакнувач на имунитетот. Студиите ја поддржуваат ефикасноста на ова овошје со уникатен вкус.
• Доволно внесување течности е исклучително важно. Сокот од бозел и чајот од ѓумбир се ветувачки избори за превенција. Пиењето е многу важно и во случај на болест, бидејќи течноста ја втечнува заглавената слуз и на тој начин таа полесно заминува.
• Себастијан Кнаип веќе откри дека водата не само што е пријатна, туку и корисна и лековита. Kneipp третманите може да се користат дома во секое време и да се чувствуваат како велнес викенд.
• Можеме и однапред да ја олесниме работата на слузницата на носот. Во постојаната борба против прашината, поленот, бактериите и вирусите, понекогаш се преоптоварува, па можеме ефикасно да ја поддржиме неговата работа со редовно плакнење на носот.

Подарок за читателите

Вашиот бесплатен подарок вклучува:
✓ 100 идеи за вкусни кето рецепти
✓ 100 практични совети за грижа за себе во потешки периоди
✓ Пристап до затворениот клуб Vitamed

Вашата е-пошта Company Сакам бесплатен пристап Ја прочитав Политиката за приватност и изречно се согласувам Vitamed да ми испраќа информации за нови здравствени содржини по е-пошта. Согласноста можам да ја повлечам во секое време.

Регистрацијата е целосно бесплатна и не создава никаква обврска. Можете да се отпишете од билтенот или да ја избришете вашата регистрација во секое време.

Бесплатен пристап · без обврска · лесно отпишување